青志社

榊原陽子／著　『時間に追われないための小さな習慣』
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榊原陽子
榊原陽子／著　
 『時間に追われないための小さな習慣』
忙しさの正体を知る！

発行日： 2014年7月11日発売
定価： 本体1,200円＋税
サイズ： 四六判並製
ページ数： 192ページ
ISBN： 978-4-905042-91-4
【内容】

日経メディカルオンラインの連載も大評判！

これで時間をコントロールできる人になる！

元ANAチーフパーサーのワーキングマザーが教える、仕事もプライベートも100％うまくいく、タイムマネジメントの新常識。
「いつも焦ってしまう」「仕事が効率よくはかどらない」「ついダラダラしてしまう」「自分の時間が持てない」「仕事を抱え込んでしまう」などなど、時間をうまく使えないとお悩みの方へ。
ここで紹介する習慣を実践していけば、そんな悩みが解消されて、仕事もラクになってプライベートも充実して、ずっとずっと自分らしく生きられるようになるはずです。 その習慣とは、一言で表せば、「ゆとりを生み出すための習慣」です。
といっても、ムズカシイ理論や几帳面な人にしかできなそうなテクニックはありません。
どれも、思い立ったらすぐはじめられるものばかりです。
少子高齢化、人口減少社会の日本では、仕事だけ、あるいは家事だけをしていればＯＫというわけにもいかない人が、どんどん増えています。
若いビジネスパーソンの方だって、ステップアップや自己実現のためにもっと時間をつくりたいという方も多いでしょう。
そんな多忙な毎日を過ごされているみなさまに、ぜひ本書「時間に追われないための小さな習慣」を試していただきたいと思います。

【目次】

はじめに

序 章　　時間に追われない人になるために

第1章　　焦って失敗しがちなあなたへ
　　　　〝落ち着きを取り戻す習慣〟

第2章　　仕事がはかどらないあなたへ
　　　　〝要領がよくなる習慣〟

第3章　　仕事を抱えてしまうあなたへ
　　　　〝人に任せて負担を減らす習慣〟

第4章　　ダラダラしてしまうあなたへ
　　　　〝後悔を減らす習慣〟

第5章　　よけいな気苦労をしているあなたへ
　　　　〝モメる時間を減らす習慣〟

第6章　　試験が苦手なあなたへ
　　　　〝成果を上げる習慣〟

第7章　　疲れが取れないあなたへ
　　　　 　　　　〝パフォーマンスを上げる習慣〟

あとがきにかえて
　　　　理想のワークライフバランスを
　　　　叶えるための「ハッピースター・プログラム」


【著者紹介】

榊原陽子（さかきばら ようこ）

愛知県生まれ。株式会社マザーリーフ代表取締役。
元全日本空輸株式会社（ANA）客室乗務員。
社会保険労務士。
愛知文教女子短期大学非常勤講師（ホスピタリティ総論）。
2 人の子どもを持つワーキングマザー。
同志社大学経済学部卒業後、ANA に入社。
国際線、国内線に乗務しつつ、1998 年からは年少のコーディネーターになる。
チーフパーサーとして乗務し、後輩の育成、組織マネジメントなどの管理業務を行う。
2001 年、ANA を退職し、社会保険労務士の資格を取得、2002 年に開業。
翌2003 年に第一子出産。
2006 年、企業向けスタッフ教育事業などを手がける株式会社マザーリーフを地元名古屋に設立。
翌2007 年に第二子出産。
2014 年、東京医科歯科大学大学院MMA コース入学。
現在、講演やセミナーを中心に活躍中。
〈連載〉
日経メディカルオンライン http://medical.nikkeibp.co.jp/　
榊原陽子のクリニック覆面調査ルポ
時間に追われないための小さな習慣
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